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護脊訊息

(多份報章報導) 學童脊骨健康調查

Thursday, September 26, 2019

近年學童脊骨健康越來越受到關注。一項調查結果顯示近四成小學生家長及六成多中學生家長反映其子女在過去三個月內曾患上頭痛、頸痛、或腰背痛,情況令人擔憂。吳珏儒脊醫代表香港脊醫學會在公佈調查結果的新聞發佈會上講解了家長最關注的各種學童脊骨健康問題,包括寒背、脊柱側彎、護脊運動、書包過重問題以及上課及家中日常生活應注意的姿勢。希望藉此提升家長及學童的脊骨保健意識,並應從小培養正確習慣,以免長大後出現更嚴重的問題! More

【如何選擇三件開學法寶?】 (有片)

Thursday, August 01, 2019

快將開學,對於選擇合適書包,鞋,桌椅是十分重要,特別是發育中的小朋友更需要關注。今天由脊醫教你如何為小孩選擇三件合適的開學法寶!做好準備開學!🤩🥳 More

【大公報】不再頭痛醫頭,腳痛醫腳

Tuesday, June 11, 2019

無論年紀大小,許多人士飽受扁平足的困擾。扁平足一般指足部骨骼及足底肌肉發展未如理想,導致足弓不足和足內翻等現象。這症狀有先天,也有後天因素。正常的足弓會在四至六歲形成。如先天足弓不足而又經常在硬地赤腳走路,便可能令先天扁平足情況加劇,引發足底筋膜炎等問題。 More

【東方日報】老有所醫:長者四式特訓 鍛煉肌肉防跌倒

Thursday, May 16, 2019

年長人士是跌倒意外的高危一族。有數據顯示,六十五歲以上長者當中,每年有三分之一人會跌倒,後果可大可小,如髖骨裂等更可嚴重影響健康和生活。
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【HealthyD】你懂得分辨「腰背痛」和「尾龍骨痛」嗎?

Friday, March 22, 2019

不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」,經查問下才知道原來是下腰背痛。那麼尾龍骨究竟是指什麼呢?一般俗稱的尾龍骨或tailbone,正確名稱是尾椎(coccyx),在脊椎動物中位於脊椎的最末端,亦即是爬蟲類和猿𤠣類動物中的尾巴,有助於爬行、跳躍時保持平衡,因此扮演著非常重要的角色。 人類自從由四肢爬行進化至雙腿行走,尾椎便逐漸失去其功能。 因此尾椎的長度、節數、甚至形態亦存在很大程度的差異。例如一般人有3- 5節尾椎,但亦有人擁有六節之多。 More

【HealthyD】產後脊骨保健護理9大守則

Tuesday, October 30, 2018

新任媽媽十居其九都有產後腰背痛的困擾。随著嬰兒的體重日增,媽媽經常要手抱照料,為脊骨帶來更嚴重的傷害,結果引致長期腰背痛的問題!遵守以下9項護脊守則,便不用為了照顧寶寶而犧牲了自己的健康!而且男女合用,新任爸爸也可参考呢!
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脊科治療成為濫用鴉片類藥物疫情的救星?

Monday, October 22, 2018

近年在美國有關濫用鴉片類藥物(Opioids)的情況十分嚴峻。數據顯示,每天有115人因過量服用鴉片類藥物而致死。當中包括傳統毒品海洛英,但較鮮為人知的竟是經醫生處方的止痛藥物。有研究顯示,吸食海洛英的人仕當中,8成曾濫用處方鴉片類藥物。多年來,藥物濫用和上癮令醫療系統及社會經濟負上沉重的代價。  More

【東方日報】老有所醫:長者關節炎有迹可尋

Friday, October 19, 2018

關節炎是長者經常遇上的病症,尤其關節退化初期並沒有明顯病徵,而且沒有完全根治的方法,因此預防更勝於治療。關節是骨與骨之間的連接組織,內有軟骨和滑膜提供一個平滑的表面,增加骨骼的靈活性。常見的退化性關節炎,亦俗稱風濕,主要是關節表面的軟骨受損耗引致疼痛、紅腫及發熱等病徵。一些負重關節如膝、髖及脊椎關節較易勞損,因此最常出現關節炎。 More

【蘋果日報訪問】蹺腳會腳粗包包面O形腳 甚至生唔到仔咁誇張?(有片)

Friday, April 21, 2017

蹺腳所帶來的後遺症相信大家都並不陌生,但近日網上流傳蹺腳會引致外觀的問題,例如會造成腳粗、包包面、O形腳等問題,而男性更會影響生殖能力,到底這些網上資訊孰真孰假?
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【經濟日報訪問】 脊醫教做收下巴運動 一招改善頸痛 (有片)

Thursday, March 09, 2017

很多人有頸痛問題,都知要做收下巴運動,嘗試特訓頸椎深層肌肉,使減少肌肉勞損痛症。但原來收下巴運動看似簡單,實質很多人都做錯,你又知道嗎?
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