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護脊訊息

Person standing in the wind

【侯雪琳脊醫 - 坐骨神經痛、腰痛傻傻分不清?】

Tuesday, July 14, 2020
【侯雪琳脊醫 - 坐骨神經痛、腰痛傻傻分不清?】

坐骨神經痛你要知道的5件事 More

【吳珏儒脊醫 - 如何尋找隱形脊柱側彎症患者?】

Thursday, July 09, 2020
【吳珏儒脊醫 - 如何尋找隱形脊柱側彎症患者?】

D.I.Y. 脊柱側彎簡易檢查3步曲 More

【陳嘉賢脊醫 - 在家工作時如何保持正確坐姿】

Thursday, April 23, 2020
【陳嘉賢脊醫 - 在家工作時如何保持正確坐姿】

戒掉不良工作姿勢 跟肩頸背痛說拜拜 More

【吳珏儒脊醫 — 疫情期間亦不要讓骨質流失】

Friday, April 03, 2020
【吳珏儒脊醫 — 疫情期間亦不要讓骨質流失】

不論年齡都要預防骨質疏鬆 More

【吳珏儒脊醫 — 疫情期間可在家中進行的運動 (下集)】

Sunday, February 16, 2020
【吳珏儒脊醫 — 疫情期間可在家中進行的運動 (下集)】

保持正確姿勢全靠恆常運動 More

【吳珏儒脊醫 — 疫情期間可在家中進行的運動 (上集)】

Thursday, February 13, 2020
【吳珏儒脊醫 — 疫情期間可在家中進行的運動 (上集)】

減壓運動 呼吸伸展不可少 More

【健康動力】挺不直的腰?脊柱側彎大解構

Thursday, January 23, 2020
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脊柱側彎不可怕 脊醫治療有辦法 More

【吳珏儒脊醫 — 認識肩週炎 (俗稱五十肩)】(有片)

Wednesday, January 15, 2020
【吳珏儒脊醫 — 認識肩週炎 (俗稱五十肩)】(有片)

脊醫講解肩週炎的成因及治療方法 More

【吳珏儒脊醫 - 年紀大脊骨退化點算好】 (有片)

Saturday, October 19, 2019
【吳珏儒脊醫 - 年紀大脊骨退化點算好】 (有片)

很多老友記都有腰骨痛的問題,不過每日到公園鍛鍊和搽藥酒又是否能有效解決腰痛呢?其實脊椎退化無法醫治,不過脊醫有一系列的治療去舒緩病癥,恢復關節和肌肉的活動性能。以下是長者對脊骨退化的街頭訪問和吳珏儒脊醫的解答。 More

(多份報章報導) 學童脊骨健康調查

Thursday, September 26, 2019
(多份報章報導) 學童脊骨健康調查

近年學童脊骨健康越來越受到關注。一項調查結果顯示近四成小學生家長及六成多中學生家長反映其子女在過去三個月內曾患上頭痛、頸痛、或腰背痛,情況令人擔憂。吳珏儒脊醫代表香港脊醫學會在公佈調查結果的新聞發佈會上講解了家長最關注的各種學童脊骨健康問題,包括寒背、脊柱側彎、護脊運動、書包過重問題以及上課及家中日常生活應注意的姿勢。希望藉此提升家長及學童的脊骨保健意識,並應從小培養正確習慣,以免長大後出現更嚴重的問題! More