護脊訊息
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5 個令你腰痠背痛的不良姿勢
如果坐姿不正確,很容易感到腰痠背痛,甚至引發筋膜發炎、腰頸椎間盤突出,及坐骨神經痛等腰椎問題。快來檢查自己有沒有出現下列5種不良姿勢!
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【陳嘉賢脊醫 - 唔想小朋友壓力爆煲?脊醫教你5招減壓方法】
你有沒有想過我們每個人都有不同的壓力閾?就連我們的孩子在面對壓力時,即使壓力相同,反應也會因人而異,有些孩子天生擁有較高的壓力閾,有些孩子則透過後天培養,提供抗壓能力。
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【吳珏儒脊醫 - 提升日行步數已可促進健康】
步行好處多,但走多少步才對健康有益呢?原來只要提升步數,每天不一定要走一萬步也可有效控制「三高」、預防關節及腦退化等疾病。了解更多
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【陳嘉賢脊醫 - 壓力大到想暈想嘔?原來是「迷走神經」在調教你】
當壓力來襲時,有些人可能會出現氣促、頭暈、噁心和想嘔吐等生理反應。 這種情況可以預防嗎?這些反應是否代表我們的身體已達壓力的臨界點? 還是,因為我們無法應對壓力,身體因而向我們發送訊號,提醒我們要慢下來?
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